這5個惡習,會把肝“養胖”!脂肪肝說來就來
2018-07-17 18:20:17  来源:网络382

脂肪肝是現代社會常見的慢性疾病,肝臟周圍的脂肪超出了肝臟所能承受的範圍。脂肪肝到肝癌只需要四個過程:脂肪肝、肝炎、肝硬化、肝癌。有些患者甚至會跳過一兩個過程,直接發展為肝癌。

近年來,脂肪肝的發病率高居不下。根據調查,脂肪肝是中國城市居民男性的高發疾病,一些發達城市的脂肪肝患者高達15%。脂肪肝與我們日常生活習慣密不可分。我們要清楚哪些因素容易誘發脂肪肝的出現,生活中要盡量地去避免。

誘發脂肪肝的不良習慣有哪些?

1.經常喝酒

不少人為了工作應酬,經常需要喝酒應酬。但是長期酗酒容易誘發酒精性脂肪肝,長期如期會慢慢發展為脂肪肝,甚至是肝癌。有數據調查顯示,每天飲酒量超過80-160g,出現酒精性脂肪肝的風險會比普通人增長5-25倍。

2.經常熬夜

經常熬夜已經是現代社會常見的現象。之前看到明星采訪,一般睡覺時間為淩晨四點之後,雖然我們不是明星,不用那麽辛苦去熬夜拍戲,但很多人因為工作或者其他因素,經常會到淩晨一兩點才休息。長期如此會嚴重影響人體新陳代謝、肝臟排毒等功能。第二天起來精神不佳,影響工作,身體免疫力也會下降。肝功能也會出現異常,大量脂肪來不及被分解就會積累在肝臟中,容易誘發脂肪肝。

3.運動量少

大部分脂肪肝患者都是運動量比較少,喜歡久坐。很少運動的人脂肪容易在腹部內臟周圍積累,導致內臟性肥胖、脂肪肝。

4.飲食不規律,喜歡暴飲暴食

在這個生活節奏如此快的時代,外賣快餐已經成為了很多人的首選,快餐一般都是偏鹹偏油膩,容易積累脂肪。甚至工作忙的時候,連飯點都錯過,之後就容易暴飲暴食,經常讓自己吃得很飽。這樣不規律的飲食習慣會給腸胃增加負擔,讓大量脂肪在肝臟積累,誘發脂肪肝。

5.胡亂服藥

肝臟是人體重要的解毒器官,一般的藥物代謝都要經過肝臟。如果一個人長期吃藥,就會傷害肝臟。比如有些人因為感冒,自己隨意在藥店買些藥物來服用,卻不留意說明書上所說是否會對肝臟有影響;也有人因為壓力過大導致睡眠變差,會吃安眠藥或者鎮靜藥等藥物。這些藥物如果長期服用,會讓肝臟代謝出現障礙,肝臟積累脂肪,導致藥物性脂肪肝。

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